اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب

در همه‌ فصول سال به‌ خصوص فصول گرم مانند تابستان بهتر است بیشتر از پوست خود محافظت کنیم. در فصول گرم اشعه‌ی خورشید تأثیر بیشتری روی پوست می‌گذارد. اشعه آفتاب می‌تواند مقداری از ویتامین دی بدن را تأمین کند اما اگر مدت‌زمان زیادی در آفتاب بمانیم نه‌ تنها به تأمین ویتامین دی کمک نمی‌کند بلکه باعث ایجاد مشکلاتی از جمله سرطان پوست می‌شود. از این رو انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست یکی از بزرگ ترین دغدغه های افراد به خصوص خانم هاست. اشعه‌ی خورشید از پرتوهای متفاوتی تشکیل ‌شده است، دو پرتو به نام‌های UVB و UVA ازجمله‌ی آن‌ها هستند. UVB ۵/۰ درصد و UVA ۵/۹ درصد از پرتوی آفتاب را تشکیل می‌دهند. یو وی بی باعث آفتاب‌ سوختگی و برنزه شدن پوست می‌شود. یو وی‌ ای منجر به تخریب کلاژن پوست می‌شود زیرا به‌ راحتی به اعماق پوست نفوذ می‌کند.

محافظت از پوست با کرم ضدافتاب

متخصصان و پزشکان همواره استفاده از کرم ضد آفتاب را توصیه می‌کنند. زیرا استفاده از آن از پوست ما در برابر پرتوی مضر خورشید محافظت می‌کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد. اثرات مخرب پرتوهای خورشید ممکن است کار را به درمان‌های پوستی یا حتی جراحی بکشانند. بنابراین برای استفاده از کرم ضد آفتاب، باید به یکسری نکات توجه کرد. یک کرم ضد آفتاب مناسب، از پوست در برابر UVB و UVA محافظت می‌کند. علاوه بر این دارای SPF ۳۰ بوده و در برابر آب مقاوم می باشد.

SPF در کرم های ضد آفتاب چیست؟

این اصطلاح به معنای فاکتور محافظت از نور خورشید است. این عدد میزان قدرت کرم‌های ضد آفتاب، برای مقابله با اشعه‌ی مضر خورشید را نشان می‌دهد. هرچقدر این عدد بزرگ‌تر باشد، محصول قوی‌تر است. به‌طور مثال با ضرب کردن SPF در زمان ۱۰ دقیقه، می‌توان فهمید که چه مدت می‌توانیم در آفتاب بمانیم. برای مثال: SPF۵۰ را در ۱۰ ضرب می‌کنیم عدد به‌دست‌آمده ۵۰۰ می‌شود. پس می‌توان با کرم ضد آفتاب دارای spf۵۰ به مدت۵۰۰ دقیقه زیر آفتاب ماند. حداقل این عدد ۱۵ و حداکثر آن ۵۰ هست. اکثراً بر این باورند که ضد آفتاب‌هایی با SPF بالاتر بهتر می‌توانند از پوست محافظت کنند اما این‌طور نیست، زیرا با بالا رفتن SPF میزان مواد شیمیایی و چربی آن بالاتر می‌رود و برای افراد عادی توصیه نمی‌شود. SPF های۶۰ یا ۷۰ برای افرادی که بیماری‌های پوستی دارند مناسب است.

مطالعه بیشتر: انواع کرم های ضد آفتاب ژوت

میزان استفاده روزانه ضدافتاب

بهترین کرم ضد آفتاب و مناسب به‌ طور عادی ۳ الی ۴ ساعت می‌تواند خاصیت خود را حفظ کند و از پوست محافظت کند. بهتر است بعد از شستن صورت، شنا کردن یا تعریق زیاد دوباره از آن استفاده کنید و هر ۲ ساعت یک‌بار آن را تجدید کنید. پس از آبکشی صورت از لوسیون و مرطوب‌کننده استفاده کنید تا تنش و فشاری که پوست با آن مواجه شده است، کاهش یابد. ضد آفتاب باید به‌قدری استفاده شود که یک‌لایه‌ی نازک بر روی پوست تشکیل دهد تا اثر خود را حفظ کند. به گفته‌ی متخصصان، افراد که بار اول از آن استفاده می‌کنند به مقدار کافی کرم به صورتشان نمی‌مالند پس بهتر است در نور شدید آفتاب هر ۱ ساعت آن را تجدید کنند. بهتر است ۳۰ دقیقه قبل از خروج از منزل از آن استفاده کرد تا جذب پوست شود. نکته‌ی دیگر این‌که قبل از استفاده بهتر است صورت را شسته و از مرطوب‌کننده استفاده کنیم سپس ضد آفتاب را بزنیم.

سخن پایانی درباره اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب

هر فردی با هر نوع پوست و ژنتیک باید از پوست خود در برابر اشعه‌ی خورشید محافظت کند. قرار گرفتن به مدت زیاد در مقابل تابش مستقیم نور خورشید، می‌تواند تأثیرات منفی بسیاری بر روی پوست داشته باشد. برخی از این اثرات منفی عبارت‌اند از: قرمزی، سوختگی، تورم، تاول در پوست. در بعضی موارد، قرار گیری در مقابل تابش مستقیم نور خورشید به مدت طولانی، منجر به ایجاد درد می‌شود. برای جلوگیری از این اثرات منفی و حفاظت از پوست، می‌توان از کرم‌های ضد آفتاب، کلاه‌های لبه‌دار، لباس‌هایی با تراکم مناسب و عینک‌های دارای UV مناسب استفاده کرد.